Att leda en hälsosam aktiv livsstil innebär att man äter ren färsk mat från en mängd olika källor. Idrottare lämnas ofta ensamma när de gissar, förbereder och handlar nylagade måltider som delas kontrollerade, dag för dag, vecka för vecka. Som en idrottsman som är hängiven och förespråkar padel, är mitt bidrag till alla padelfreaks där ute, särskilt tjejer och kvinnor, att stryka bort gissningarna från vår att-göra-lista.
Wheather casual spelare, mer engagerade spelare och seriösa padel trainees, vi alla gynnas av hälsosam kost. När vi vill tippa vågen på vår kropp och själs prestanda är det nödvändigt att vi inkluderar våra måltider och intag i vår dagliga ekvation. Inget sinne och kroppsprestanda alls, från yoga till alpint vandring är uteslutet från ekvationen. Vad vi äter spelar roll, och det spelar stor roll. Att bli en skicklig rundad padelspelare kräver utbildning i domstol och i köket. Premium, hälsosam näringsbalanserad måltid gör en skillnad i din atletiska prestation. En seriös, fokuserad padelspelare skiljer sig inte från någon annan idrottsman.
Att lära sig grunderna om ditt näringsintag betyder inte att du måste äta tråkiga grönsaker varje dag eller fylla på med vitaminer i pulverform. Långt från sanningen, näring av ditt atletiska jag är en upptäcktsresa, förnimmelser och smak som jag är glad över att ha påbörjat och så gärna vill dela med mina praktikanter och vänner. Vår blogg kommer att erbjuda roliga och enkla recept som kommer att stryka gissningarna och låta dig fokusera på det som är viktigt för våra kroppar som professionella padelspelare. Observera att det här är förslag på riktlinjer, och på vilket sätt som helst så är det viktorienterade recept. Jag delar i min blogg min erfarenhet och favoritrecept som har visat sig näringsmässigt balanserade, kalorikontrollerade, proteinrika måltider med mina val av kolhydrater och grönsaker. Jag vill dela och inspirera dig att bli en friskare idrottsman, medveten om dina sinnen och kroppsmål, som hjälper dig att nå dina tränings- och sportmål.